Comment bien s'endormir ?
Sóm Sóm et l’atelier,
l’allié incontournable
pour le rituel du soir
Sòm Sòm et son atelier du rêvonaute, un atout indispensable pour le coucher.
Apaiser
Sòm Sòm m’aide à lâcher prise et à me détendre
Rassurer
Je ne suis pas obligé de subir mes rêves, je peux décider
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Je partage un moment unique de complicité avec mes parents
Sòm Sòm et l'atelier du rêvonaute pour ne plus appréhender l'heure du coucher.
Favoriser le lâcher prise
Il est important de créer une atmosphère apaisante
qui va aider à mettre les différentes peurs à distance :
peur du noir, peur du bruit, peur d’être seul…
Sòm Sòm, qui personnifie le sommeil dans l’histoire, invite l’enfant à se calmer, à se détendre, le laisse s’approcher tout doucement et lui fait confiance pour faire de grands et beaux voyages en sa compagnie.
Un sommeil paisible améliore l’apprentissage
et la concentration de l’enfant.
Orienter ses rêves pour mieux s'endormir
L’atelier du rêvonaute, avec ses silhouettes prédécoupées et sa zone phosphorescente fait appel à la créativité de l’enfant pour composer une histoire, un début de rêve.
Placé dans le rôle du décideur, l’enfant peut s’attribuer le pouvoir d’influencer ses rêves.
Rendre acteur l’enfant pour lui donner le sentiment de pouvoir agir sur ses peurs.
Comme une veilleuse bienveillante, la petite scène issue de son imagination l’accompagnera le temps de l’endormissement.
Un rituel rassurant qui va aussi
développer la créativité de l’enfant.
Créer... Exprimer... Décider...
Ça marche !
Som Som a toute sa place dans notre rituel du soir, il est important pour Théo de s’endormir après avoir créer une nouvelle histoire.
Le moment du coucher qui était avant une contrainte, est devenu un moment de plaisir et de partage avec notre fille Marie !
Ce livre trône au pied de son lit, côté coussin comme si « il était une valeur sûre » au partage, à l’envie de conter à l’autre…
Comment cela fonctionne ?
Mes objets, ma création, mon rêve
ETAPE 1
Choisis une silhouette :
je rampe, je cours, je vole…
Prépare plein d’objets
qui t’inspirent
ETAPE 2
Positionne ta silhouette
et les objets sur la lune
(partie phosphorescente).
Invente une petite scène
ETAPE 3
Laisse la lumière
de ta chambre donner
de la force à ton rêve
pendant 5 à 10 minutes
ETAPE 4
Maintenant
éteins la lumière
et enlève tous
les objets…
ETAPE 5
Redresse ta pochette
pour la voir quand
tu es allongé.
Tu peux entrer en
pensée dans ton rêve !
Choisis une silhouette :
je rampe, je cours, je vole...
Prépare plein d'objets
qui t'inspirent.
Positionne ta silhouette
et les objets sur la lune
(partie phosphorescente).
Invente une petite scène.
Laisse la lumière
de ta chambre donner
de la force à ton rêve.
ETAPE 4
éteins la lumière
et enlève tous
les objets...
ETAPE 5
pour la voir quand
tu es allongé.
Tu peux entrer en
pensée dans ton rêve !
Juliette Armagnac
Juliette a été formée aux Arts appliqués, à l’illustration et aux arts de la scène.
Forte de son expérience des rêves depuis son enfance et de son rapport au sommeil, Juliette consacre deux années de travail pour imaginer et concevoir le livre SOM SOM avec son atelier, ainsi qu’une exposition itinérante « L’atelier des songes« .
